Votre niveau d’anxiété augmente à mesure que vous vous tortillez sur votre siège, ne sachant pas comment soulager ces démangeaisons embêtantes dans vos régions inférieures sans provoquer une scène majeure. La distraction et la frustration peuvent sembler accablantes et accablantes.

Pour le meilleur ou pour le pire, vous n’êtes pas seul. Une femme sur trois souffre d’irritation vaginale à un moment de sa vie. Heureusement, il existe des moyens de remettre vos parties féminines sur les rails afin que vous puissiez vous concentrer sur autre chose que les démangeaisons aggravantes.

Qu’est-ce que l’irritation vaginale ?

La plupart des démangeaisons vaginales ne sont pas une source de préoccupation majeure, mais elles peuvent certainement causer beaucoup d'inconfort. Le vagin et la vulve (lèvres, clitoris et ouverture vaginale) constituent une zone très sensible du corps de la femme.

Certaines femmes peuvent ressentir de brefs épisodes de démangeaisons qui disparaissent d’elles-mêmes. Ce n’est une source d’inquiétude que s’il est grave, persiste, est récurrent ou s’accompagne d’un écoulement.

Plusieurs coupables possibles de démangeaisons vaginales comprennent les infections à levures, les infections sexuellement transmissibles et l'irritation causée par les vêtements ou les serviettes menstruelles. Les infections à levures sont plus fréquentes chez les femmes plus jeunes, tandis que les femmes vieillissantes peuvent ressentir une sécheresse vaginale et des démangeaisons en raison de la diminution des niveaux d'œstrogènes.

PH vaginal

Maintenir les niveaux de pH vaginal équivaut à maintenir la santé vaginale. Le niveau normal de pH vaginal se situe entre 3,8 et 5. L’endroit où vous vous situez dans cette plage normale dépend de l’âge.

Les femmes en âge de procréer ont une fourchette normale comprise entre 4 et 4,5, tandis que les femmes qui n'ont pas encore commencé à avoir leurs règles et les femmes ménopausées sont plus susceptibles d'avoir un taux d'environ 4,5.

Plus le niveau de pH est élevé, plus l’environnement est propice au développement de bactéries malsaines. Les facteurs pouvant affecter le niveau de pH vaginal comprennent les rapports sexuels non protégés, les douches vaginales, les antibiotiques et les périodes menstruelles.

Rapports sexuels non protégés

Le sperme est alcalin, ce qui signifie que si vous sautez le préservatif, la libération de sperme peut abaisser le pH vaginal et favoriser la croissance de certaines bactéries.

Douches vaginales

Certaines femmes choisissent de se laver le vagin avec un mélange d'eau et de vinaigre, de bicarbonate de soude ou d'iode. Ceci n’est pas conseillé, car cela augmente le niveau de pH vaginal et la croissance globale de bactéries nocives.

Antibiotiques

Parfois, les antibiotiques sont nécessaires, mais essayez de ne pas en abuser. Ils tuent non seulement les mauvaises bactéries mais aussi les bonnes bactéries nécessaires au maintien d’un niveau de pH sain.

Périodes menstruelles

Le sang menstruel augmente le pH dans le vagin. Lorsque le sang coule et est absorbé par un tampon ou une serviette menstruelle et reste en place, il peut éventuellement provoquer des démangeaisons vaginales.

Comment obtenir un soulagement

Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour prévenir les démangeaisons vaginales dès le départ. Évitez les tampons parfumés, le papier toilette, les crèmes, les douches douches, les sprays et les bains moussants.

Au lieu d’utiliser des serviettes menstruelles, pensez à utiliser une coupe menstruelle . Cela empêche le sang de reposer contre vos parties sensibles.

Soutenez la santé vaginale grâce aux probiotiques, qui profitent à votre intestin et à votre biome vaginal. Vous pouvez manger des aliments contenant des probiotiques, comme du yaourt, ou prendre un supplément.

La sécheresse vaginale pouvant provoquer des démangeaisons, l’utilisation d’une crème hydratante vaginale est utile. Ces fondants vaginaux sont un excellent moyen de soutenir et de restaurer l’humidité vaginale et de soulager les démangeaisons.

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Battre les démangeaisons

En comprenant mieux la composition de vos parties sensibles et en réalisant l’importance de maintenir la santé vaginale, vous pouvez maîtriser les démangeaisons et trouver rapidement le soulagement dont vous avez besoin.

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