L’amour est une chose merveilleuse qui rend la vie incroyablement enrichissante et parfois légèrement compliquée. L’intimité émotionnelle est le ruban qui relie tout dans une relation. Lorsque vos premiers sentiments amoureux s'estompent ou que vous avez été confronté à des circonstances difficiles, l'intimité émotionnelle apporte l'équilibre et le centre de tout.

Mais construire ce niveau de proximité et de confiance entre deux personnes peut prendre un certain temps – et cela passe par des saisons de hauts et de bas comme toute autre chose dans la vie. Que vous ayez vécu des expériences passées qui rendent difficile la confiance ou que vous traversiez une période difficile dans votre relation, vous pouvez toujours travailler à accroître votre capacité d'intimité avec votre partenaire.

Voici quelques moyens utiles de raviver votre connexion avec votre partenaire et de développer votre intimité pour renforcer et profiter de votre relation encore plus qu'aujourd'hui.

Qu’est-ce que l’intimité émotionnelle et comment puis-je l’améliorer ?

L'intimité émotionnelle est votre nature personnelle qui rencontre un autre pour nouer des liens durables. Et dans un partenariat et un mariage, vous vous êtes engagé à aimer cette personne quoi qu’il arrive. C'est un défi de taille, mais cela crée le tissu d'une vie heureuse et épanouie.

Comment devenir plus intime avec quelqu'un.

Lorsque vous souhaitez développer l’intimité, cela prend chaque partie de vous, esprit, corps et âme. Lorsque vous pensez à votre santé relationnelle de la même manière qu'à votre santé physique, vous verrez qu'elle nécessite les mêmes éléments de réflexion sur vos besoins, d'engagement de votre corps physique et d'alimentation de votre centre émotionnel. Une fois que vous avez compris ces éléments clés, vous pouvez commencer à évoluer vers plus de connectivité et de soutien émotionnel.

Bien que cela soit facile à lire à l'écran, l'appliquer à votre vie demande de l'engagement et de la patience, car vous et votre partenaire vous donnez mutuellement de l'espace pour nommer ce dont vous avez besoin, faire des erreurs et, finalement, grandir l'un vers l'autre.

4 façons immédiates de trouver plus d'intimité émotionnelle.

Si vous cherchez des moyens rapides de démarrer la conversation, voici quatre choses qui peuvent vous rapprocher, vous et votre partenaire.

1. Créez un environnement sûr pour parler.

Seuls vous et votre partenaire savez comment vous vous sentez le plus en sécurité pour communiquer. Et comme il s’agit d’une voie à double sens, vous devez vous permettre un certain compromis. Si votre conjoint préfère écrire ses sentiments, vous devrez le laisser communiquer de cette façon. Mais si vous préférez parler en personne, demandez à l’autre personne de vous laisser parler avec elle dans un espace calme, une fois que vous pourrez tous les deux être pleinement présents.

Si votre partenaire ne veut pas vous rencontrer ou s'ouvrir, vous pouvez initier la confiance en partageant quelque chose auquel vous vous êtes accroché – ou lui faire savoir que vous êtes là pour lui de manière modeste mais significative.

2. Donnez la priorité au temps chaque semaine pour vous connecter à quelque chose que vous aimez tous les deux faire.

Une façon amusante de communiquer avec votre conjoint est de prendre le temps de faire quelque chose avec lequel vous vous êtes connecté au départ. L'intimité émotionnelle ne doit pas toujours être sérieuse : créer des moments légers et amusants peut aider à jeter le pont vers une ouverture à un niveau plus profond.

Voici quelques excellentes façons de procéder :

• Préparer votre dîner préféré ensemble à la maison
• Jouer à votre jeu de société préféré qui ramasse la poussière
• Aller à un spectacle d'un de vos musiciens préférés
• Essayer quelque chose de nouveau comme visiter un musée ou lancer une hache
• Je trouve juste une baby-sitter et je sors dîner

3. Soyez physiquement intime.

Bien qu’il puisse sembler que cela doive venir après l’intimité émotionnelle, le sexe est souvent les deux faces de la médaille. Si vous avez des difficultés avec l'intimité, avoir des relations sexuelles peut vous aider à vous sentir plus proche. Mais si vous avez du mal à apprécier le sexe, vous ne ressentirez peut-être pas l'intimité que vous devriez.

Si vous et votre conjoint pouvez parler de vos besoins physiques, de ce qui vous fait vous sentir le plus aimé ou le plus désiré, et travailler pour partager cela les uns avec les autres, vous pourrez trouver des moments spontanés et planifiés qui vous donneront plus de connexion tout en approfondissant votre relation.

En tant que femme, si vous rencontrez des obstacles physiques pour profiter du sexe, découvrez comment nos fondants vaginaux peuvent vous aider à favoriser votre bien-être physique et à vivre plus pleinement.

4. Affirmez votre partenaire chaque jour.

Enfin, trouvez des moyens simples de vous connecter avec votre partenaire et de l'affirmer chaque jour. Qu'il s'agisse d'un acte de service, comme sortir les poubelles quand ils savent que vous détestez ça, ou d'envoyer un message doux ou sexy au milieu de la journée, vous pouvez trouver des moyens concrets d'affirmer votre amour et de prendre soin les uns des autres.

Construire une relation saine et trouver une intimité émotionnelle peut prendre du temps. Soyez patient avec vous-même et votre partenaire pendant que vous laissez derrière vous les attentes préconçues ou les luttes passées et développez ce niveau de confiance les uns avec les autres. En fin de compte, toute douleur émotionnelle vaut la peine d'arriver au point où vous vous sentez tous les deux valorisés, aimés et entendus dans la relation !

Et si vous trouvez que votre relation a du mal à trouver ce niveau d'intimité émotionnelle, voici une excellente ressource pour en savoir plus sur le développement d'habitudes relationnelles saines et la guérison des problèmes passés.