צווישן PMS, פּערימענאָפּאַוז און מענאַפּאַוז, אַרויף צו 80% פון וואָמען וועט דערפאַרונג אַ כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אין זייער לעבן. זיי קען דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס, אַזאַ ווי אַקני, וואָג געווינען, הייס פלאַשיז אָדער האָר אָנווער. מער פראַסטרייטינג, פילע פרויען אויך דערפאַרונג שטימונג ענדערונגען וואָס קענען פּראַל זייער מערסט באַטייַטיק באציונגען.

צי האָט איר וויסן אַז פילע פרויען קענען באַלאַנסירן כאָרמאָונז דורך טרינקט אַ גלעזל פון טיי? פילע פון ​​די טייסטיאַסט, רובֿ סודינג הערבס קענען אַ positive פּראַל אויף די ווייַבלעך ענדאָוקריין סיסטעם. רעליעף פון סימפּטאָמס קען זיין אַ איין סודינג זופּן אַוועק.

מיר האָבן באשאפן דעם פירער צו באַקענען איר מיט זיבן פון די בעסטער הערבס פֿאַר האָרמאָנע ימבאַלאַנסיז. די פלייווערפאַל, אַלע-נאַטירלעך ינגרידיאַנץ קענען צושטעלן רעליעף מיט ווייניק אָדער קיין זייַט יפעקס.

פאָרזעצן לייענען צו לערנען ווי צו באַלאַנסירן כאָרמאָונז מיט אַ טיקאַפּ און אַ קעסל.

1. מאַרשמעלאָו וואָרצל

מאַרשמעלאָו וואָרצל, דערייווד פון די מאַרשמעלאָו פאַבריק, איז געניצט פֿאַר סענטשעריז אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר זייַן פילע געזונט בענעפיץ. ווען עס קומט צו כאָרמאָונאַל וואָג, דעם קרייַטעכץ איז דער הויפּט נאָוטווערדי.

מאַרשמעלאָו וואָרצל כּולל קאַמפּאַונדז וואָס פאַרמאָגן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קענען העלפֿן פאַרמינערן סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז אַזאַ ווי מענסטרואַל קראַמפּס און בלאָוטינג.

אַדדיטיאָנאַללי, עס האט אַ סודינג ווירקונג אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, רידוסינג גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט אָפט יקספּיריאַנסט בעשאַס כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז. דורך ינקאָרפּערייטינג מאַרשמעלאָו וואָרצל אין דיין דיעטע ווי אַ טיי, איר קענען כאַרניס זייַן היילונג פּראָפּערטיעס און שטיצן דיין קוילעלדיק כאָרמאָונאַל וווילזייַן.

2. גליטשיק עלם

גליטשיק עלם, דערייווד פון די ינער בילן פון די גליטשיק עלם בוים, איז אן אנדער ערבאַל יידלשטיין וואָס קענען הילף אין באַלאַנסינג כאָרמאָונז. דעם קרייַטעכץ איז רייַך אין מיוקאַס, אַ געל-ווי מאַטעריע אַז רעק און סודז די דיגעסטיווע שעטעך.

האָרמאָנאַל ימבאַלאַנסיז קענען מאל צעשטערן דיידזשעסטשאַן, לידינג צו ומבאַקוועמקייַט און אָנצינדונג. גליטשיק עלם העלפּס צו גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס דורך פּראַוויידינג אַ פּראַטעקטיוו שיכטע און רידוסינג יריטיישאַן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם. דורך ענדזשויינג גליטשיק עלם טיי, איר קענען שטיצן דיגעסטיווע געזונט און מינאַצאַד העכערן כאָרמאָונאַל וואָג.

3. האָניקבוש

Honeybush, אַ קאַפין-פֿרייַ ערבאַל טיי, האט פארדינט דערקענונג פֿאַר זייַן פּאָטענציעל כאָרמאָונאַל בענעפיץ. דעם דרום אפריקאנער קרייַטעכץ כּולל פלאַוואָנאָידס, אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קען העלפֿן רעגולירן כאָרמאָונאַל טעטיקייט אין דעם גוף. האָנייבוש האט אַ נאַטירלעך זיס און עראַמאַטיק געשמאַק, וואָס מאכט עס אַ דילייטפאַל ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ פלייווערפאַל טיי דערפאַרונג.

דורך סיפּינג אויף אַ גלעזל פון טיי מיט האָניק בוש, איר קענען געניסן די מילד כאָרמאָונאַל שטיצן בשעת ינדאַלדזשינג אין אַ רילאַקסינג און פּלעזשעראַבאַל געטראַנק.

4. Raspberry Leaf

מיר רופן מאַלענע בלאַט "די יוטעראַס שושקען" ווייַל פון זייַן סודינג ווירקונג אויף פּעריאָד-פֿאַרבונדענע קראַמפּינג. קאַנוויניאַנטלי, עס אויך כּולל אייַזן. אַדינג דעם העסאָפע צו דיין דיעטע קענען העלפן פאַרבייַטן די פּרעסן איר פאַרלירן בעשאַס צייַט.

עס האט ויסגעצייכנט בענעפיץ פֿאַר מענאַפּאַוזאַל פרויען, אויך. רעסעאַרטשערס האָבן געפונען אַז מאַלענע בלאַט בוסט ס די גוף ס פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס. דעם העלפט וואָג כייטאַנד עסטראָגען און סודינג סימפּטאָמס איידער זיי אָנהייבן.

גלויבן עס אָדער נישט, מאַלענע בלאַט טיי טוט נישט געשמאַק ווי ראַזבעריז. דער טאַם איז רימאַרקאַבלי ענלעך צו רובֿ שוואַרץ טיז, אָן קאַפין. דעם נייטראַל טעם מאכט עס ידעאַל פֿאַר בלענדינג מיט אנדערע וווילטויק הערבס.

5. פענוגרעק

פענוגרעק איז אַ קרייַטעכץ וואָס קענען סטימולירן האָרמאָנע פּראָדוקציע, בוסטינג עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון לעוועלס. דאָס קען העלפֿן עטלעכע וואָמען צו האַלטן אַ וואָג, מיטאַגייטינג נעגאַטיוו סימפּטאָמס בעשאַס מענאַפּאַוז. עטלעכע פרויען אויך פאָדערן אַז פענוגרעק העלפט קאַמבאַט ענדערונגען אין גוף רייעך.

דער טאַם פון פענוגרעק טיי איז סיימאַלטייניאַסלי ביטער און זיס. עטלעכע באַשרייַבן עס ווי אַ נעצבוים אָדער ברוין צוקער אַפטערטייסט.

6. לימענע באַלזאַם

דיין טיירויד איז אַ פאַרנומען, פלאַטערל-שייפּט דריז ליגן אין דיין האַלדז. עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​כאָרמאָונז וואָס רעגולירן די מענסטרואַל ציקל. א געזונט טיירויד איז וויטאַל פֿאַר אַ באַקוועם, רעגולער ציקל.

די טיירויד אויך טראגט אַ נעוראָטראַנסמיטטער גערופֿן גאַבאַ, וואָס קענען העלפֿן דעם גוף צו האַלטן אַ רויק, קאָנסיסטענט שטימונג. GABA איז קריטיש פֿאַר וואָמען וואָס דערפאַרונג שטימונג סווינגס בעשאַס PMS אָדער מענאַפּאַוז.

לימענע באַלזאַם צו ראַטעווען! דעם קרייַטעכץ שטיצט די טיירויד, פּרעווענטינג עס פון ווערן אָווועראַקטיוו און סטרעסט. עס קענען רעדוצירן אַדזשאַטיישאַן און יראַטאַבאַל שטימונג, באַפרייַען ווייטיקדיק קראַמפּינג און ויסמיידן בלאָוטינג בעשאַס צייַט.

טראָץ זיין נאָמען, לימענע באַלזאַם איז אַ מיטגליד פון דער מינץ משפּחה, און איר וועט באַמערקן מינטי הערות ווען איר טרינקען דעם טיי . איר קען אויך באַקומען עטלעכע סיטרוסי, לימענע-ווי הערות. זייַן טערפּקע טאַם פּערז געזונט מיט סוויטער הערבס אָדער אַ פאַרבינדן פון האָניק.

7. צימערינג בילן

צימערינג בילן, אַ פאָלקס געווירץ באקאנט פֿאַר זייַן אָפּשיידנדיק טאַם און אַראָמאַ, אָפפערס מער ווי בלויז קולינאַריש ענדזשוימענט. עס פארמאגט מערקווירדיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפן אין באַלאַנסינג כאָרמאָונז.

צימערינג איז געוויזן צו העלפן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס, וואָס איז קריטיש פֿאַר כאָרמאָונאַל פעסטקייַט. אַנסטייבאַל בלוט צוקער לעוועלס קענען ביישטייערן צו כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז, ספּעציעל אין טנאָים אַזאַ ווי פּאָליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס).

דורך ינקאָרפּערייטינג צימערינג בילן טיי אין דיין רוטין, איר קענען געניסן די וואָרמינג און טרייסט יפעקץ בשעת איר שטיצן סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס און כאָרמאָונאַל יקוואַליבריאַם.

באַלאַנסירן כאָרמאָונז געוויינטלעך מיט אַ גלעזל פון טיי

ווען דיין כאָרמאָונז זענען אויס פון וואָג, עס איז גרינג פֿאַר די קלענסטער טינגז צו פילן אַרויס דיין קאָנטראָל. איר קענען צוריקקריגן דיין רויק דורך ברוינג אַ סודינג גלעזל פון טיי מיט אַ ביסל פון די פלייווערפאַל הערבס אויבן. יעדער האט די מאַכט צו העלפן איר באַלאַנסירן כאָרמאָונז און צוריקקריגן דיין מאַכט בעשאַס מענאַפּאַוז אָדער עניטיים.

Femallay אָפפערס אַ שורה פון כערבאַל וועלנאַס טיז וואָס קענען יבערמאַכן דיין שטימונג. יעדער פֿעיִקייטן נאַטירלעך, האָרמאָנע-באַלאַנסינג ינגרידיאַנץ וואָס געשמאַק און שמעקן געשמאַק. בלעטער אונדזער סעלעקציע פון ​​ערבאַל טיי אין די Femallay אָנליין קראָם און דערפאַרונג די בענעפיץ פון הערבס פֿאַר זיך.