Avantages du sexe pour la santé des femmes

Le sexe, ça fait du bien, mais saviez-vous que c'est aussi super bon pour la santé ?

De la tête aux pieds, les bienfaits du sexe pour la santé commencent dès que les choses commencent à s'échauffer et restent avec vous longtemps après que l'éclat post-coïtal s'estompe. Voici quelques avantages pour votre cerveau, votre corps et vos liens que vous pouvez espérer pendant et après avoir fait l'amour.

Couple se blottissant dans la cuisine

LE SEXE EST BON POUR VOTRE CERVEAU

1. Augmente la puissance cérébrale

Le sexe augmente le flux sanguin partout, y compris dans votre cerveau. Ce flux sanguin comprend une quantité supplémentaire de glucose que vous pouvez utiliser comme énergie. Cela peut être juste le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous concentrer et être productif dans d’autres domaines de votre vie bien remplie. Faites-en une priorité, pas une réflexion après coup ! ⁴

2. Réduit le stress

Occupé? Anxieux? Craintif?

Vous savez ce qui peut aider avec ça ?

Des recherches menées en Écosse montrent que les personnes ayant eu des relations sexuelles au cours des deux dernières semaines étaient plus à même de gérer les situations stressantes. En effet, les endorphines et l'ocytocine sont libérées pendant les rapports sexuels et aident à prévenir l'anxiété et la dépression (avec une poussée à l'orgasme, mais de manière constante tout au long de toute activité sexuelle). ⁵

3. Élevez votre humeur

Le sexe fait du bien, mais il améliore également votre humeur et il a été démontré qu'il réduit la dépression. Il a même été démontré que l’exposition au sperme agit parfois comme un antidépresseur ! ³

4. Améliorez votre mémoire

Votre mémoire vous préoccupe en vieillissant ? Alors vous serez heureux de savoir qu’il a été démontré que les adultes sexuellement actifs ont une meilleure mémoire que leurs homologues moins fringants. ¹

5. Renforcez votre confiance

Des relations sexuelles régulières peuvent vous faire paraître plus jeune ! Il s’agit d’un effet secondaire de la libération d’œstrogènes pendant les rapports sexuels. ¹ L'intimité avec votre mari peut également vous donner le sentiment d'être attirante, désirable, compétente et confiante, ce qui peut également se répercuter sur d'autres aspects de votre vie. ⁴

6. Satisfaites vos envies

Et pas seulement pour CELA. Le sexe offre les mêmes avantages que les aliments sucrés réconfortants, sans aucun ballonnement ! Les voies du plaisir dans le cerveau s’illuminent pendant les rapports sexuels, de la même manière qu’elles le font lorsqu’on savoure des friandises sucrées. ²

LE SEXE EST BON POUR VOTRE CORPS

7. Soulager la douleur

Des douleurs musculaires ? Mal au dos? Même une migraine ou les effets de la polyarthrite rhumatoïde ?

Le simple fait de regarder votre mari peut vous aider à vous sentir mieux. Dans une étude, des anesthésiologistes ont montré des photos à des personnes et ont constaté une diminution significative de la douleur ressentie lorsque les personnes regardaient leur partenaire amoureux.

Un simple câlin peut libérer de l'ocytocine, tandis que les rapports sexuels libèrent de la sérotonine, des endorphines et de la phényléthylamine, toutes des hormones qui déclenchent des sentiments euphoriques. Les endorphines libérées pendant l'orgasme ressemblent à la morphine et ont les mêmes effets de bien-être en déclenchant les récepteurs de morphine dans le cerveau et en soulageant efficacement la douleur. Cela semble certainement plus amusant que de prendre quelques pilules et d'appeler le médecin le matin. ^{2, 5, 7}

8. Dormez mieux

Bien que ce soit un cliché selon lequel les hommes s'évanouissent juste après un rapport sexuel, le sexe peut également aider les femmes à attraper quelques Z. Le cerveau libère de la noradrénaline, de la sérotonine, de l'ocytocine et de la vasopressine, ce qui peut déclencher l'envie de se faire des câlins ou de s'évanouir. Les endorphines qui vous font vous sentir bien et soulagent la douleur peuvent également détendre votre esprit et votre corps et vous préparer à dormir.

Une autre explication expliquant pourquoi cet oreiller semble si accueillant après un orgasme : l'hormone prolactine est libérée pendant le Big « O » et les niveaux de prolactine sont plus élevés pendant le sommeil. Cependant, restez discret et ralentissez si vous essayez de dormir après, car être très actif peut vous donner une sensation plus énergique plutôt que somnolente. ^{3, 5}

9. Obtenez des niveaux d’énergie plus élevés

Attends quoi? Ne viens-je pas de te dire que le sexe peut t'aider à mieux dormir ?

Toutes ces hormones qui vous rendent très câlin et euphorique peuvent également vous remonter le moral ! Une injection de glucose dans votre système après l’orgasme améliore les performances cérébrales et votre corps peut l’utiliser comme énergie. Une soirée chargée à venir ? Essayez un peu de plaisir l’après-midi pour vous en sortir.

10. Améliorez vos sens

La prolactine produite après un rapport sexuel crée de nouveaux neurones dans le bulbe olfactif, la partie de votre cerveau qui contrôle la façon dont nous comprenons et réagissons aux odeurs. ³

11. Renforcez votre immunité

Les personnes qui ont des relations sexuelles une à deux fois par semaine ont trois fois plus d’immunoglobulines A (un acteur majeur dans le jeu des anticorps naturels) qui circulent dans leur corps que celles qui n’ont pas de relations sexuelles, des relations sexuelles peu fréquentes ou même des relations sexuelles très fréquentes (plus de 3 fois par semaine).

Alors assurez-vous de vous réchauffer avec votre mari plusieurs fois par semaine et vous pourrez tous les deux combattre le rhume ensemble ! ^{1, 3, 4, 7}

12. Obtenez une peau plus douce

Cette « lueur du lendemain » est un cliché pour une raison : une circulation sanguine accrue et un afflux d’oxygène dans le sang signifient un teint temporairement plus lumineux.

Un orgasme déclenche une poussée d’endorphines et d’hormones de croissance comme la DHEA qui aident même à guérir les dommages causés par l’amincissement de la peau. Les relations sexuelles régulières libèrent des hormones, notamment de la testostérone et des œstrogènes, qui peuvent garder le corps jeune et vital. L'œstrogène favorise également une peau douce et des cheveux brillants. Une étude réalisée en Écosse a observé les participants à travers un miroir sans tain et a deviné leur âge. Ceux qui avaient des relations sexuelles fréquentes avec un partenaire stable étaient perçus comme étant de sept à 12 ans plus jeunes que leurs homologues moins actifs. ^{2, 4, 5}

13. Sain pour votre cœur

Le sexe compte comme du cardio, ce qui le rend idéal pour stimuler votre métabolisme, perdre du poids et maintenir un cœur en bonne santé !

Des études montrent que le risque de mourir d’une crise cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral diminue à mesure que la fréquence des orgasmes augmente. En supposant que vous n'êtes pas exceptionnellement vigoureux, une bonne activité met votre cœur dans la même position qu'un jogging à une vitesse de 4 à 6 milles à l'heure. Et comme tout autre cardio, l’exercice entre les draps présente les avantages de renforcer les muscles et de réduire le risque de maladie cardiaque et d’hypertension. ^{1, 2, 3}

14. Augmentez votre circulation

L'activité sexuelle - d'autant plus avec un orgasme - augmente le flux sanguin, et ce sang transporte avec lui une augmentation de l'oxygène et aide à éliminer les toxines pour favoriser le bon fonctionnement de tous vos systèmes.

Une circulation saine vous donne plus d'énergie, un teint éclatant et même une sensibilité améliorée en bas pour vous aider à jouir pendant les rapports sexuels !

De plus, une meilleure circulation abaisse la tension artérielle et les hormones circulant dans votre sang aident à réguler et à préparer votre corps à tout ce que vous avez prévu ensuite. Alors continuez votre rythme, car vous vous sentirez merveilleusement bien tout autour ! ^{1, 4}

15. Avantages utérins

Lorsqu'une femme a un orgasme, l'utérus se contracte. Ces contractions présentent de nombreux avantages, notamment des crampes menstruelles moins intenses, des règles plus rapides et une réduction du risque d'endométriose. Les relations sexuelles, en particulier pendant vos règles, peuvent réduire le risque de croissance de tissu utérin à l’extérieur de l’utérus. ¹

16. Renforcez votre plancher pelvien

L'acte sexuel peut aider à renforcer votre plancher pelvien, ce qui présente des avantages tels qu'une diminution de la douleur pendant les rapports sexuels et un risque réduit de prolapsus vaginal. Les rapports sexuels aident à développer des muscles pelviens plus forts et augmentent la production de lubrification naturelle de votre vagin.

Les femmes qui continuent d’être sexuellement actives après la ménopause sont moins susceptibles de souffrir d’atrophie vaginale importante, ce qui peut entraîner des douleurs pendant les rapports sexuels. D’autres effets secondaires incluent un meilleur contrôle de la vessie et une réduction de l’incontinence. Oh, et des orgasmes plus intenses ! ^{1, 7}

17. Renforcez potentiellement vos dents

Ce lien n’a donc pas été prouvé explicitement, mais le sperme contient des minéraux comme le calcium, le magnésium et le zinc, que l’on trouve également dans les obturations canalaires et les rinçages dentaires en vente libre.

Ces minéraux peuvent aider à renforcer les dents, donc les intégrer à votre système peut rendre votre sourire encore plus éclatant. ³

18. Risques réduits pendant la grossesse

Des rapports sexuels fréquents pendant la grossesse, en particulier l'exposition au sperme, peuvent réduire le risque de développer une prééclampsie (qui peut provoquer un gonflement des extrémités, des maux de tête, des nausées et même des convulsions). HLG-A est une protéine présente dans le sperme qui peut aider à réguler le système immunitaire d'une femme enceinte et à la protéger contre la prééclampsie. ³

19. Meilleures règles

Des relations sexuelles fréquentes tout au long du mois peuvent rendre cette période du mois plus légère, plus courte et moins perturbatrice.

L'intimité et les rapports sexuels peuvent aider à réguler les niveaux d'hormone lutéinisante qui contrôle le cycle menstruel. Des fluctuations plus faibles de l’hormone peuvent rendre votre cycle moins perturbateur. Les contractions utérines qui accompagnent un orgasme débarrassent le corps des composés provoquant des crampes et aident à expulser le sang plus rapidement, aidant ainsi à mettre fin plus rapidement à vos règles. ^{3, 5}

20. Améliorez votre fertilité

Évidemment, vos chances de concevoir sont plus élevées lorsque vous avez des relations sexuelles, surtout pendant la période fertile. Cependant, les études actuelles montrent que les relations sexuelles, même en dehors de la période fertile, peuvent favoriser des types d’immunité favorisant la conception.

Les femmes sexuellement actives subissent un changement plus important dans les cellules T auxiliaires, qui aident le corps à reconnaître que les spermatozoïdes ou un ovule nouvellement fécondé ne sont pas des « envahisseurs étrangers ». Ces mêmes cellules T auxiliaires peuvent modifier les anticorps de l’immunoglobuline A pour les aider à combattre les maladies sans interférer avec l’utérus. Ces changements dans l'immunité aident à préparer le corps à soutenir une grossesse et ils n'ont été observés que chez les femmes sexuellement actives, montrant que le couple qui pratique la fabrication d'un bébé a souvent de meilleures chances d'avoir un bébé ! ⁶

LE SEXE FAIT DE MEILLEURS LIENS

21. Amélioration de la santé émotionnelle

Les relations sexuelles avec votre conjoint ont prouvé des avantages émotionnels qui sont supérieurs à ceux des célibataires ! La libération d'ocytocine pendant les rapports sexuels et l'orgasme stimule un instinct de liaison et peut se manifester par des sentiments de générosité envers les autres et de proximité avec votre mari. Cela améliore également la capacité de percevoir, d’identifier et d’exprimer des émotions. ^{1, 4}

22. Améliorez votre relation

Le sexe, ce n'est pas faire l'amour pour rien.

Un plaisir sexuel constant et mutuel contribue à créer des liens au sein d’une relation conjugale, encore une fois grâce à l’ocytocine. Les couples ont signalé une satisfaction relationnelle accrue lorsqu'ils satisfont les désirs sexuels de chacun.

L'ouverture qui accompagne le partage de moments intimes dans le lit conjugal peut se répercuter sur d'autres aspects de votre relation conjugale grâce aux niveaux accrus de confiance et d'intimité suscités par cette petite hormone magique. ^{1, 4}

23. Une meilleure compréhension de Dieu

Dieu a créé le sexe, parce qu’il nous aime et veut que nous le comprenions et l’aimions mieux aussi.

Tout au long de la Bible, Il nous appelle à passer du temps à être physiquement intimes avec notre conjoint. Les Proverbes disent à nos maris de « profiter de la femme de leur jeunesse » et de « se réjouir de ses seins ». L'intégralité du Cantique des Cantiques est une célébration de l'intimité conjugale, pleine de belles images de liens émotionnels, mais aussi de plaisir physique.

Et l’apôtre Paul, s’adressant à l’Église de Corinthe, nous dit explicitement : « Ne vous privez pas les uns les autres… afin que Satan ne vous tente pas. » Encore une fois, il dit dans Éphésiens 5 :31 : « C’est pourquoi l’homme quittera son père et sa mère et s’attachera à sa femme, et les deux deviendront une seule chair. » Le départ est important, mais le fait de devenir une seule chair est une belle image de l’intimité que l’on retrouve dans le lit conjugal.

Les relations sexuelles fréquentes sont non seulement encouragées par Dieu pour une relation conjugale saine, mais elles nous donnent également un doux avant-goût de ce que sera un jour la vie avec Lui dans l’éternité. La femme de mon professeur d'université m'a dit un jour : « La meilleure façon que je connaisse de décrire le paradis est que ce sera comme un orgasme géant et sans fin. »

Je sais, c'est une drôle de façon d'y penser ! Mais je pense qu'il est vrai que les émotions intenses que nous ressentons pendant les rapports sexuels, en particulier pendant l'orgasme, sont ce qui se rapproche le plus sur terre de la compréhension du flot de joie que nous éprouverons lorsque nous serons avec notre Créateur pour toujours, et du fait qu'Il a créé le sexe dont il faut se réjouir révèle la bonté et l’amour qui définissent qui Il est.

Je ne sais pas pour vous, mais je ne connais pas beaucoup d'autres activités qui offrent autant de bienfaits physiques et émotionnels de manière aussi agréable !

Le sexe doit être amusant et agréable, et une bonne lubrification en est un élément important ! C'est particulièrement important pour les femmes qui souhaitent atteindre l'orgasme. Découvrez nos suppositoires naturels hydratants et lubrifiants vaginaux uniques, aromatisés et non aromatisés, conçus pour votre santé et votre bonheur !

Le sexe est amusant et bon pour vous