עס זענען מאל אין אַ פרוי 'ס לעבן ווען איר סערוויקס מיינט צו זיין אַ טעמע פון ​​טעגלעך שמועס. אויב איר ווילן צו פאַרשטיין, איר קען זיין עקספּערימענטינג מיט ווי צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס פֿאַר גיביקייַט וויסיקייַט. אָדער, אויב איר דערוואַרטן אַ בעיבי קיין טאָג, עס קען ויסקומען ווי אַלעמען וויל צו וויסן ווי דיילייטאַד איר זענט!

ווי צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס

ספּענדינג אַ ביסל מינוט צו וויסן וואָס דיין סערוויקס איז אַרויף צו קענען העלפן איר נוצן אַ פּעריאָד גלעזל, שפּור דיין ציקל און נעמען קאָנטראָל פון דיין גיביקייַט.

בשעת עס קען ויסקומען פרעמד בייַ ערשטער, וויסן סערוויקס שטעלע ענדערונגען קענען העלפן מיט עטלעכע זאכן אין דיין ווייַבלעך זאָרגן. זאל ס ויספאָרשן וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן און באַקומען איר סטאַרטעד!

וואָס איז די סערוויקס?

אויב איר נאָר אָנהייבן דיין נסיעה מיט טריינג צו פאַרשטיין אָדער אויב איר זענט פשוט ינטריגד פון ווי דיין גוף אַרבעט, דער ערשטער שריט איז וויסן מיט פארשטאנד. וואָמען קענען זיין ימפּאַוערד צו נעמען מער קאָנטראָל פון זייער געזונט און וועלנאַס ווען זיי לערנען ווי זייער ללבער אַרבעטן און וואָס עס איז וויכטיק.

אַזוי הייַנט, לאָזן ס אָנהייבן מיט די באַסיקס.

די סערוויקס איז דער צילינדער-שייפּט האַלדז פון געוועב צווישן די יוטעראַס און וואַגינע, מיט אָופּאַנינגז אויף יעדער סוף. עס איז יוזשאַוואַלי וועגן 2-3 סענטימעטער לאַנג (1 אינטש) און דער נידעריקער חלק באַלדזשיז אין די שפּיץ פון די וואַדזשיינאַל קאַנאַל. די סערוויקס ענדערונגען געוועב און שטעלע איבער אַ פרוי 'ס מענסטרואַל ציקל און פלאַטאַנז און דיילייץ בעשאַס קימפּעט צו לאָזן אַ בעיבי צו זיין געבוירן וואַדזשיינאַל.

הויך קעגן נידעריק סערוויקס

עטלעכע פרויען האָבן אַ הויך סערוויקס און עטלעכע האָבן אַ נידעריקער. יעדער קען זיין געזונט, זיכער און שטאַרק. יעדער פרוי איז אַנדערש, אַזוי עס איז וויכטיק צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס אין קייפל פונקטן איבער דיין ציקל צו באַשליסן וואָס איז אַ הויך אָדער נידעריק שטעלע פֿאַר דיין סערוויקס.

פּעריאָד קער עצה: ווי הויך אָדער נידעריק עס איז קען ווירקן דיין טרייסט מדרגה ווען ווערינג אַ פּעריאָד גלעזל. עס איז גרויס צו באַקומען באַקאַנט מיט דיין אַנאַטאָמי אויב איר עקספּערימענט מיט פאַרשידענע טעפּלעך און ווי לאַנג אָדער קורץ איר האַלטן די סטעם פון די גלעזל.

טשיקאַווע ווי אַלטערנאַטיווע פּעריאָד זאָרגן קענען העלפן איר? לייענען מער וועגן געפֿינען די בעסטער מענסטרואַל גלעזל פֿאַר איר און ווי צו נוצן אַ פּעריאָד גלעזל .

געפֿינען סערוויקס שטעלע

צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס שטעלע, פשוט שטעלן איין פינגער אין דיין וואַגינע און פילן פֿאַר עפּעס וואָס פילז ווי די שפּיץ פון דיין נאָז - אַ ביסל פעסט און באַמפּי און איר קען פילן די עפן אין די מיטל. בייסיקלי, אויב איר פילן עפּעס אַנדערש ווי ווייך וואַדזשיינאַל ווענט, עס איז אַ גוט געלעגנהייַט אַז דאָס איז דיין סערוויקס.

אויב עס איז נידעריקער, עס וועט זיין נעענטער צו די וואַדזשיינאַל עפן, אָדער אויב איר האָט שווער צו געפֿינען עס, דיין סערוויקס איז מיסטאָמע העכער. צו וויסן פֿאַר זיכער, נוצן דיין גראָבער פינגער ווי אַ פּלאַץ האָלדער נאָך ינסערטינג דיין לאָנגעסט פינגער אַזוי איר קענען מעסטן מיט אַ ווירע ווי ווייַט אין דיין סערוויקס.

א הויך סערוויקס איז געהאלטן עפּעס 2.25 "(55 מם) אָדער מער טיף. א סערוויקס איז געהאלטן נידעריק ווען עס איז 1.6" (44 מם) אָדער ווייניקער פון דיין וואַדזשיינאַל עפן.

דיין סערוויקס בעשאַס אָווויאַליישאַן און די ציקל

טאָג איין פון די ציקל

דיין מענסטרואַל ציקל סטאַרץ אויף דעם טאָג אַז איר אָנהייבן דיין צייַט. דיין סערוויקס איז נאָרמאַלי נידעריק און שווער אין דעם פונט און אַ ביסל עפענען צו לאָזן די בלוט לויפן אויס. אויב איר ווילן צו קאָנטראָלירן עס אין דעם צייט, עס מיסטאָמע פילז ווי די שפּיץ פון דיין נאָז. נאָך דיין צייַט ענדס, די סערוויקס בלייבט נידעריק און שווער און די יוטעראַן עפן בלייבט פֿאַרמאַכט.

דורך דיין ציקל

ווען איר באַקומען נעענטער צו אָווויאַליישאַן, די סערוויקס ריסעס אַרויף צו די שפּיץ פון די וואַגינע און ווערט ווייך און פייַכט. איר וועט אויך באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין סערוואַקאַל מיוקאַס און עס וועט פילן אַ ביסל סאַפטער.

אין די שפּיץ פון אָווויאַליישאַן, דיין סערוויקס וועט פילן מער ווי דיין ליפן ווי דיין נאָז . די יוטעראַס עפענען צו לאָזן זיירע צו אַרייַן און פאַרגרעסערן דיין גיכער פון געטינג שוואַנגער.

סערוויקס שטעלע בעשאַס אָווויאַליישאַן

בעשאַס אָווויאַליישאַן, דיין סערוויקס קען זיין אַזוי ווייך און הויך אַז עס מיינט צו פאַרשווינדן - דאָס נאָר מיטל אַז עס איז בלענדינג מיט די וואַדזשיינאַל ווענט. אין די מערסט פרוכטבאַר פונט אין דיין ציקל, דיין סערוויקס איז ווייך, הויך, אָפֿן און נאַס - אָדער ווייַזן.

דיין סערוויקס נאָך אָווויאַליישאַן

נאָך איר אָווויאַליישאַן, דיין סערוויקס דיסענדז ווידער און ווערט מער פעסט. די יוטעראַן עפן וועט ווערן טייטלי פֿאַרמאַכט. יעדער פרוי איז אַנדערש אין ווי געשווינד איר גוף גייט דורך די ענדערונגען - דאָס קען פּאַסירן מיד נאָך אָווויאַליישאַן אָדער עס קען נעמען עטלעכע שעה אָדער טעג.

דיין סערוויקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

אויב איר ווערן שוואַנגער, די סערוויקס וועט בלייַבן הויך אָבער די יוטעראַן עפן וועט בלייַבן טייטלי פֿאַרמאַכט. די סערוויקס וועט זיין ווייך ווייַל עס ווערט געשוואָלן מיט געוואקסן בלוט שטראָם.

ווייַל די באַוועגונג אַקערז אין פאַרשידענע צייט פֿאַר פאַרשידענע פרויען, עס איז נישט אַ גרויס וועג צו באַשליסן אויב איר זענט טאַקע שוואַנגער. עס קען פּאַסירן ווי פרי ווי 12 טעג נאָך אָווויאַליישאַן אָדער געזונט נאָך די שוואַנגערשאַפט איז באשטעטיקט דורך אַ פּראָבע.

קאָנטראָלירונג דיין סערוויקס

אַזוי איצט אַז איר זענט באַקאַנט מיט די פּאָטענציעל שטעלעס און ווי דיין גוף אַרבעט איבער דיין ציקל, איר זענט גרייט צו פונאַנדערקלייַבן דיין גוף.

ווען איר קאָנטראָלירן און פֿאַר וועלכער סיבה, איר שטענדיק ווילן צו מאַכן זיכער אַז איר האַלטן אַלץ ריין און היגיעניש צו ויסמיידן ינפעקציע.

דער בעסטער צייט צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס

אויב איר קאָנטראָלירן פֿאַר פּעריאָד גלעזל נוצן, איר קענען קאָנטראָלירן עס בעשאַס דיין צייַט אָדער (אויב דאָס מאכט איר סקווימיש) מיד נאָך.

אויב איר ווילן צו קאָנטראָלירן צו וויסן דיין מערסט פרוכטבאַר טעג, איר זאָל קאָנטראָלירן זיך יעדער טאָג אין דער זעלביקער צייט.

עטלעכע ספּעציפיש צייט וואָס איר וואָלט נישט וועלן צו קאָנטראָלירן זיך זענען נאָך געשלעכט, ווייַל דיין שטעלע וועט בייַטן רעכט צו דער אויפשטיין אָדער אויב איר האַנדלען מיט קיין ינפעקציע.

ווי צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס

צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס, זיין זיכער דיין ניילז זענען טריממעד און דיין הענט זענען געוואשן. איר ווילן צו געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע וואָס אַלאַוז איר צו לייכט דערגרייכן דיין סערוויקס, ענלעך צו די שטעלע דארף פֿאַר אַ טאַמפּאָן. באַטראַכטן זיצן אויף די קלאָזעט, שטעלן איין פוס אויף די ברעג פון די וואַנע אָדער סקוואַטינג.

דערנאָך, מיט אַ ריין האַנט (מיר קענען נישט דרוק דעם גענוג!), דערגרייכן דיין אינדעקס אָדער מיטל פינגער ין דיין וואַגינע און רוק דיין פינגער אין ווי ווייַט ווי איר קענען דערגרייכן. איר וועט וועלן צו נוצן אַ סאָרט פון אין און אַרוף באַוועגונג. איר טשעק פֿאַר דרייַ זאכן - הייך, פעסטקייַט און אָופּאַננאַס.

איז דיין סערוואַקאַל שטעלע הויך, מיטל אָדער נידעריק ? נידעריקער מיטל איר קען זיין ביכולת צו דערגרייכן דיין סערוויקס מיט דיין פינגער ינסערטאַד בלויז צו דיין נאַקאַל, בשעת העכער קען מיינען ינסערטינג אַ גאַנץ פינגער און נאָך נישט זיין זיכער אויב איר קענען דערגרייכן עס. ווען איר צוגאַנג אָווויאַליישאַן, דיין סערוויקס מאָוועס אַרויף און צוריק, מאכן עס ווייַטער אַוועק און האַרדער צו דערגרייכן.

ווייַטער איז פעסטקייַט. עסטראָגען סאָפאַנז די סערוויקס, מאכן עס פילן סאַפטער. ווען עס איז שווער עס קען פילן ווי די שפּיץ פון דיין נאָז. אין דיין מערסט פרוכטבאַר, ווען איר אַפּראָוטשינג אָווויאַליישאַן, עס קען פילן ווייך ווי דיין ליפן.

לעסאָף, דזשענטלי טשעק צו זען אויב דיין סערוויקס איז אָפן אָדער פֿאַרמאַכט . דיין סערוויקס וועט זיין אַ ביסל אָופּאַנד (ניט מער ווי אַ דין שפּאַלט) נאָר איידער אָווויאַליישאַן. עס וועט עפענען ווידער בעשאַס מענסטרואַטינג, אָבער אין דעם פונט, די סערוויקס וועט זיין נידעריקער ווי ביי אָווויאַליישאַן.

דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד אָדער באַזאָרגט אויב דיין סערוויקס שטענדיק פילז אַ ביסל אָפֿן, ספּעציעל אויב איר האָט אלץ געבורט. דאָס איז גאַנץ נאָרמאַל און די אנדערע ענדערונגען וועלן נאָך זיין באמערקט.

שרייב דיין סערוואַקאַל שטעלע אויף אַ גיביקייַט טשאַרט אָדער אין אַן אַפּ. בעכעסקעם שפּור וועט ניט בלויז העלפֿן איר פֿאַרשטיין און ידענטיפיצירן ענדערונגען אין דיין ציקל, אָבער עס קענען העלפֿן איר דעטעקט אָווויאַליישאַן אָדער אפילו באַשטעטיקן שוואַנגערשאַפט!

קאָנטראָלירן דיין סערוויקס בעשאַס אַרבעט

אויב איר'רע קלאָוזינג אין דיין רעכט דאַטע און ווילן צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס, האַלטן אין מיינונג אַז ריפּיטיד טשעקס, אפילו מיט ריין הענט, קענען באַקענען באַקטיריאַ - ספּעציעל אויב דיין וואַסער איז שוין צעבראכן. דיין סערוויקס קען פילן ווי פּוקערד ליפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אין די פרי סטאַגעס פון אַרבעט. און ווי דיין סערוויקס איז דיילייטאַד, איר קען זיין ביכולת צו רוק אַ פינגער (אָדער מער) אין די עפן לייכט.

זיין אָפּגעהיט צו ויסמיידן פּאָקינג און פּראַדינג צו אַגרעסיוולי. זיין ספּעציעל מילד אויב איר טראַכטן איר קען פילן דיין אַמניאָטיק סאַק נאָר ווייַטער פון דיין סערוויקס. איין סענטימעטער איז וועגן איין פינגער ברייט, אַזוי איר קענען נוצן עס צו אָפּשאַצן ווי ווייַט איר זענט דיילייטאַד.

וויסן דיין נאָרמאַל

קאָנטראָלירונג דיין סערוויקס איז אַ גרויס וועג צו נעמען קאָנטראָל פון דיין גיביקייַט, באַקומען קאָנטאַקט מיט דיין גוף פֿאַר פּעריאָד זאָרגן, אָדער פשוט צו וויסן דיין "נאָרמאַל."

דער פּראָצעס איז דער הויפּט נוציק אויב איר פאַרבינדן עס מיט אנדערע נאַטירלעך טראַקינג מעטהאָדס אַזאַ ווי טשאַרטינג סערוואַקאַל מיוקאַס און בייסאַל גוף טעמפּעראַטור צו מאָניטאָר דיין גיביקייַט פֿענצטער.

דאָ זענען עטלעכע זאכן צו געדענקען -

• וואשט אייערע הענט!
• אויב איר פילן נערוועז, טאָן ניט זיין. איר וועט זיך נישט שאַטן!
• דו זאלסט נישט דערוואַרטן צו פֿאַרשטיין וואָס איר פילן די ערשטער, רגע אָדער אפילו צענט מאָל איר פּרובירן - דאָס איז אַ בקיעס וואָס קומט פון פיר און געדולד.
• דו זאלסט נישט קאָנטראָלירן דיין סערוויקס ווען איר זענט דערוועקט אָדער גלייך נאָך געשלעכט - עס קען וואַרפן אַוועק דיין טשאַרטינג.
• צו ענשור אַז דיין הענט זענען ריין איז אַזוי נייטיק, ספּעציעל ווען איר זענט שוואַנגער.

די פרוי 'ס גוף איז אַן אַמייזינג סיסטעם וואָס איז ביכולת צו פּראָדוצירן לעבן! וויסן ווי צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס ימפּאַוערז איר אין אַזוי פילע וועגן. זייט זיכער צו נעמען קעיר פון דיין גוף און באַקומען צו וויסן זיך ווען איר אַרייַן נייַ יקספּיריאַנסיז און לעבן סטאַגעס!

גיי צוזאמען מיט די Femallay וועללנעסס בלאָג פֿאַר מער וועגן צו געוויינטלעך זאָרגן פֿאַר דיין ווייַבלעך געזונט!