בויען אַ געזונט שייכות און דערגייונג עמאָציאָנעל ינטימאַסי קענען נעמען צייט. זיין געדולדיק מיט זיך און דיין באַטייטיק אנדערע ווי איר ביידע לאָזן פּריקאַנסיווד עקספּעקטיישאַנז אָדער פאַרגאַנגענהייט ראנגלענישן הינטער און אַנטוויקלען דעם מדרגה פון צוטרוי מיט יעדער אנדערער.

מיר האָפן אַז איר קענען נעמען אַ ביסל פון די עצות ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּעריאָד קראַמפּס און געפֿינען עטלעכע רעליעף אין דער צייט פון דעם חודש!

אַנטדעקן אַלע דיין אָפּציעס פֿאַר ווי צו ריין דיין מענסטרואַל טעפּלעך צי איר זענט היים אָדער אַוועק. מיר האָפן אַז איר האָט די בעסטער דערפאַרונג פון אַ גלעזל פון פּעריאָד און ליב דיין נייַע סאַסטיינאַבאַל וועג צו פירן די צייט יעדער חודש קאַמפערטאַבלי, קאַנוויניאַנטלי און בעשאָלעם!

ווען איר אָנהייבן צו ויסמיידן די נעגאַטיוו און פאָקוס אויף די positive, איר וועט געפֿינען אַ מער סאַטיספייינג נסיעה אויף די וועג צו האָליסטיק געזונט. פאָרזעצן צו ויספאָרשן ווי צו שטיצן דיין גאנצע גוף און זיכער דיין צוקונפֿט גליק!

אַזוי איר זענט גרייט צו נעמען די אַראָפּוואַרפן און טאָן דעם זאַך! הייַנט, מיר קוקן אין ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל, מענסטרואַל גלעזל פאָולדז, און פּראָסט פראגעס איר קען האָבן ווען איר לערנען ווי צו נוצן אַ פּעריאָד גלעזל. מיר זענען דאָ צו העלפן אין יעדער שריט!

מיר האָפן אַז דורך די וויטאַמינס פֿאַר דיין ימיון סיסטעם און אנדערע נוטריאַנץ, איר וועט געפֿינען איר פילן בעסער און פילן מער זיכער צו צוגאַנג די האַרבסט און ווינטער חדשים מיט דיין משפּחה!

אויב איר האָט פּונקט סטאַרטעד קוקן אין גוט געזונט - טאָן ניט באַקומען אָוווערוועלמד! הערן צו דיין גוף און ויספאָרשן די פּשוט סאַלושאַנז צו יז די סימפּטאָמס און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט, אַרייַנגערעכנט באַלאַנסינג דיין כאָרמאָונז.

מיר וועלן גיין דורך אונדזער טאַקע-אַזוי-פּשוט אָבער דילעקטאַבאַל צוגאַנג צו מאַכן אַ ייסט טשיי לאַט - דעם רעצעפּט איז סופּער גרינג אָבער מוסיף אַ נוטריאַנט-רייַך פלער צו דיין טעגלעך מאָרגן (אָדער עניטיים) רוטין!

מאל איר נאָר דאַרפֿן צו אַדרעס די געזונט פון די גאנצע גוף צו אַנטדעקן ווי צו האַלטן שווער פּיריאַדז, געוויינטלעך! אויב איר זענט געזונט און נאָך האָבן ירעגיאַלער פּעריאָד סימפּטאָמס, אַ קוק אין עטלעכע גרינג דייאַטערי ענדערונגען קענען פשוט טוישן דיין לעבן.

כאָטש TSS איז ינקרעדאַבלי זעלטן, איר זאָל שטענדיק וואַשן דיין הענט איידער רירנדיק דיין וואַדזשיינאַל געגנט, פיר גוט היגיענע און נוצן פּראָדוקטן וואָס האָבן ווייניקערע קעמיקאַלז, וואָס האָבן ווייניקער געלעגנהייַט צו פאַרשאַפן TSS.

מיר 'רע טאַקלינג עטלעכע פּראָסט מענסטרואַל גלעזל ליקינג ישוז מיט הייַנט ס פּאָסטן - פּלוס עצות צו העלפן איר דערגרייכן צייט זאָרג גליק! מיר גלויבן אַז אַלעמען פארדינט אַ סאַסטיינאַבאַל צייט לייזונג וואָס איז גוט פֿאַר זיי און גוט פֿאַר דעם פּלאַנעט.

אין Femallay, מיר גלויבן אין די מאַכט פון אַ האָליסטיק מיינדסעט, ענקערידזשינג איר צו זיין געזונט - גייַסט, גוף און גייסט. אַזוי הייַנט מיר וועלן ויספאָרשן 10 פּראַקטיש סטעפּס צו העלפן איר אויף דיין דערנערונג און וועלנאַס נסיעה!

ספּענדינג אַ ביסל מינוט צו וויסן ווי צו קאָנטראָלירן דיין סערוויקס קענען העלפֿן איר נוצן אַ פּעריאָד גלעזל, שפּור דיין ציקל און נעמען קאָנטראָל פון דיין גיביקייַט. בשעת עס קען ויסקומען פרעמד בייַ ערשטער, וויסן סערוויקס שטעלע ענדערונגען קענען העלפן מיט עטלעכע זאכן אין דיין ווייַבלעך זאָרגן. זאל ס ויספאָרשן וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן און באַקומען איר סטאַרטעד!

וואַנדערינג ווי צו נוצן דיין מענסטרואַל גלעזל? דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן, פון ווי צו שעפּן דיין ערשטער פּרווון צו אַרייַנלייגן דיין גלעזל צו די עמפּטיינג און וואַשינג און אַלץ אין צווישן! זאל ס נעמען די מורא פאַקטאָר און געבן איר אַלע די טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו טייטן דעם נייַע פּעריאָד זאָרג איר פּרובירן!

ניצן דעם עפעקטיוו עלדערבעררי סירעפּ רעצעפּט פֿאַר קאַלט און פלו סעזאָן אָדער קיין אנדערע צייט איר דאַרפֿן אַ גוט ימיון בוסט!