אַזוי איר זענט גרייט צו נעמען די אַראָפּוואַרפן און טאָן דעם זאַך!
הייַנט, מיר קוקן אין ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל, עטלעכע גרויס מענסטרואַל גלעזל פאָולדז צו פּרובירן, און פּראָסט פראגעס איר קען האָבן ווען איר לערנען ווי צו נוצן אַ פּעריאָד גלעזל.
צי ניט זאָרג; מיר זענען דאָ צו העלפן אין יעדער שריט.
איצט נעמען אַ טיף אָטעם, ימאַדזשאַן זיך מיט אַ 12-24 שעה פֿענצטער פון פאַרגעסן אַז איר האָט אַ פּעריאָד , און לאָזן אונדז באַקומען צו עס!
ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל
ווען איר לערנען וועגן מענסטרואַל טעפּלעך, געפֿינען די בעסטער פֿאַר איר און טראַכטן וועגן אים אַבסטראַקט, איר קען נישט זיין אויך באַזאָרגט. אבער ווען דער פּעקל קומט אין די פּאָסט, און איר נעמען עס אויס, איר קען שטעלן דעם שיין פּעקל פֿאַר אַ בשעת ביז איר באַקומען די נערוו צו פּרובירן.
אבער מיידל, איר קענען טאָן דאָס!
איר קענען פּראַקטיסינג ינסערטינג די גלעזל עניטיים - מיר רעקאָמענדירן אַז איר פּרובירן עס אָן דיין צייַט צו לאָזן די באַלאַגאַן און צוגעלייגט כאַסאַל הינטער ווען איר באַקומען געוויינט צו דיין נייַע באַליבסטע פּעריאָד זאָרגן אַקסעסערי.
פּריפּערינג צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל
איידער איר פּרווון צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל -
1. זייט זיכער צו וואַש דיין הענט ונ דורך .
2. דיסינפעקט די גלעזל! דיסינפעקטינג דיין מענסטרואַל גלעזל איז אַזוי וויכטיק, אָבער איר טאָן נישט וועלן צו צעלאָזן די סיליקאָנע, און אויב איר קאָכן עס אין אַ טאָפּ, דאָס קען פּאַסירן. ניצן אַ גלעזל אָדער באַפאַלן וואָס איר קענען ריפּיטידלי נוצן צו ריין עס, גיסן בוילינג וואַסער איבער אים און לאָזן עס זיצן פֿאַר 5 מינוט.
פּראָ עצה: לייג אַ ביסל טראפנס פון טיי בוים ייל צו העלפן די גלעזל - און איר! — בלײב גערוך־פרײ.
3. שווענקען די גלעזל מיט וואַרעם וואַסער, לאָזן עס קיל, און איר זענט גרייט צו גיין.
4. ווי אַ טאָן, איר טאָן ניט האָבן צו דיסינפעקט די גלעזל וואָכעדיק בשעת ניצן עס ; אָבער, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו שווענקען עס יעדער 12 שעה אָדער אַזוי און נוצן אַ מילד זייף (ייל-פֿרייַ און רייעך-פֿרייַ) אַמאָל אַ טאָג.
פּראָ עצה: באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ביסל האָלעס אויף די זייטן, אַזוי אַז די גלעזל האלט צו צושטעלן טויגן סאַקשאַן צו די זייטן פון די וואַדזשיינאַל ווענט, אַזוי אַז איר טאָן ניט דערפאַרונג ליקס.
מענסטרואַל קאַפּ פאָולדז
עס זענען אַ ביסל מענסטרואַל גלעזל פאָולדז אַז איר קענען פּרובירן אויס! דעפּענדינג אויף דיין גשמיות באַשטאַנד, איר קען געפֿינען אַז איינער אַרבעט בעסער ווי אנדערן. מיר וועלן קומען צו די אין אַ מינוט.
בשעת פיגורינג אויס ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל נעמט פיר, איר קענען דערפאַרונג אַ בעסער צייַט מיט דעם אַמייזינג צייַט זאָרגן פּראָדוקט. מיט יעדער פאַרלייגן, טאָן ניט זיין שעמעוודיק. האַלטן עס פעסט און אַרבעט מיט אויטאָריטעט. איר וועט ווייַזן דעם זאַך ווער ס דער באַלעבאָס און פילן גאָר אין באַשולדיקונג פון דיין גוף אין די סוף פון די דערפאַרונג!
ו אָדער C פאָלד
שאַפֿן אַ ו אָדער C פאָרעם דורך פּינטשינג די גלעזל צוזאַמען, און פאָלדינג עס האַלב מיט די אנדערע האַנט.
פּאַנטש אַראָפּ אָדער טולפּאַן פאָלד
האלטן אין איין האַנט, נוצן דיין טייַטל פינגער פון די אנדערע האַנט צו שטופּן אַראָפּ אויף די קאַנט, ווי ווייַט ווי איר קענען. די זייַט וועט פאַרלייגן אין, קריייטינג אַ טולפּאַן-שייפּט פאַרלייגן מיט אַ שמאָל שפּיץ. פאַרשטייַפן די זעמל ווי פיל ווי איר'ד ווי און אָנכאַפּן פעסט.
7 פאָלד
האַלטן די גלעזל מיט ביידע הענט, און קוועטשן צו שטופּן די זייטן צוזאַמען. פאַרלייגן די רעכט ווינקל אַראָפּ, צו די סטעם, קריייטינג אַ ענג 7 פאַרלייגן פֿאַר מענסטרואַל גלעזל. דעם פאַרלייגן לייכט אָפּענס אַמאָל ינסערטאַד.
טריאַנגלע פאָלד
האַלטן די גלעזל מיט ביידע הענט, און קוועטשן צו שטופּן די זייטן צוזאַמען. פאַרלייגן די רעכט ווינקל אַראָפּ צו די דנאָ פון די פאַרקערט זייַט.
לאַביאַ פאָלד
האַלטן די גלעזל אין איין האַנט, און נוצן די גראָבער פינגער און אינדעקס פינגער פון די אנדערע האַנט צו קניפּ אַ ווינקל פון די גלעזל. פּוש די ווינקל צו די מיטן פון די פאַרקערט קאַנט בשעת ראַפּינג עס מיט די אנדערע זייטן, סקוויזינג צו האַלטן אין פּלאַץ. דעם קריייץ אַ קלענערער ינסערשאַן שפּיץ ענלעך צו די טולפּאַן פאַרלייגן.
אָריגאַמי פאָלד
האַלטן די גלעזל אין די באַזע; מיט די אנדערע האַנט, נוצן דיין אינדעקס פינגער צו שטופּן אַ טייל פון די קאַנט אַראָפּ האַלב וועג אין די באַזע. מיט די האַנט וואָס האלט די באַזע, טאַק די רעכט ווינקל פון די גלעזל אַראָפּ צו די באַזע פון די פאַרקערט זייַט.
אַרייַנלייגן דיין קאַפּ FAQ
וואָס איז די יזיאַסט וועג צו אַרייַנלייגן דיין מענסטרואַל גלעזל?
א פּשוט וועג איז צו זיצן אויף די קלאָזעט און באַקומען ווי באַקוועם און רילאַקסט ווי איר וואָלט אַרייַנלייגן אַ טאַמפּאָן. איר קענען אויך סקוואַט, שטעלן איין פוס אויף די קלאָזעט אָדער לייגן אויף דיין בעט.
און גיין פּאַמעלעך. פאַרלייגן די גלעזל, נעמען אַ ביסל טיף קלענזינג ברידז, און געפֿינען דיין וואַדזשיינאַל עפן מיט די אנדערע האַנט. ווען איר רעכענען אויס ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל, פאָקוס אויף יימינג עס צו דיין טיילבאָנע אין אַ קליין אַרוף ווינקל. האַלטן די פאָולדיד גלעזל פעסט ווי איר מאַך.
אויב איר וויסן דיין סערוויקס פּלייסמאַנט , איר וועט וועלן צו האַלטן די גלעזל עפן פּאַראַלעל מיט די סערוויקס.
רובֿ מענטשן בעסער וועלן די סטעם נישט אַרויסשטעקן פון די וואַדזשיינאַל עפן. איר קען דאַרפֿן צו פיר צו באַקומען עס אין די רעכט אָרט איידער איר עפֿענען עס גאָר עטלעכע מאָל.
אַמאָל געשטעלט אין אַ באַקוועם שטעלע, דרייען די גלעזל איין פול מאָל, האלטן עס ביי די באַזע, נישט די סטעם. איר קען פילן אַ קליין קנאַל ווי גאָר אָפּענס. דאָס וועט העלפֿן צו ענשור אַז איר האָבן אַ געהעריק פּלאָמבע און וועט נישט דערפאַרונג קיין ליקס.
אויב איר דאַרפֿן, איר קענען פאָרזעצן צו מאַך די גלעזל ווייַטער אַרויף אין דיין וואַגינע דורך סלאָולי פּושינג די באַזע פון די גלעזל אין אַ אַרוף באַוועגונג.
ווי טאָן איך וויסן אויב מיין מענסטרואַל גלעזל איז ינסערטאַד ריכטיק?
צו קאָנטראָלירן אויב די גלעזל איז ינסערטאַד ריכטיק, איר קענען דזשענטלי נוצן דיין אינדעקס פינגער (אַזויזינג דיין נאָגל איז טריממעד ריין) צו גליטשן אַריבער די קאַנט פון די גלעזל, טשעק פֿאַר קיין באַלדזשיז אָדער דיוואָץ. איר זאָל פילן אַ גלאַט פאָרעם פעסט געפלאנצט קעגן די וואַדזשיינאַל וואַנט.
דזשענטלי ציען אויף די סטעם - איר זאָל נישט פילן עס מאַך פיל בייַ אַלע. אויב עס איז ינסערטאַד ריכטיק, איר וועט נישט דערפאַרונג ליקינג (סייַדן איר גיין צו לאַנג אָן ליידיק עס).
פֿאַר די ערשטער ביסל חדשים, אָדער ביז איר וויסן ווי די גלעזל זאָל פילן, איר זאל וועלן צו נוצן אַ פּאַנטילינער צו כאַפּן קיין אָפּזאָגן.
קענען ינסערטינג אַ מענסטרואַל גלעזל זיין ווייטיקדיק?
אויב איר נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד גוידעס און האָבן די געהעריק גרייס פֿאַר דיין גוף, איר זאָל נישט פילן קיין ווייטיק. אויב איר האָט אַ יקסעפּשנאַלי הויך אָדער נידעריק סערוויקס, איר קען דאַרפֿן צו וויסן ווו עס איז ליגן צו ענשור אַז איר שטעלן די גלעזל אין די רעכט ווינקל, אָדער איר קען וועלן צו טרים די סטעם (נישט פון Easy-Empty ™️) אַ מער באַקוועם פּאַסיק.
אויב איר האָט פֿראגן אָדער איר זענט ומבאַקוועם מיט דיין גלעזל, קאָנטאַקט אונדז אויף hello@femallay.com - מיר ליבע צו העלפֿן אונדזער קאַסטאַמערז פֿאַרשטיין זייער ללבער און טעפּלעך מער גאָר!
ווי טאָן איך נעמען מיין מענסטרואַל גלעזל?
באַקומען אין אַ באַקוועם זיצן שטעלע, און טראָגן אַראָפּ מיט דיין צוריק מאַסאַלז. אָנכאַפּן די באַזע פון די גלעזל און שטופּן אין עס מיט דיין טייַטל פינגער צו ברעכן די פּלאָמבע. סלאָולי שטיין עס צוריק און צוריק ביז איר פילן די קאַנט קומען אויס.
אין דעם פונט, איר קענען ליידיק די גלעזל, שווענקען און ריינסערט. איר זאל וועלן צו טאָן דאָס אין דער שפּריץ אָדער האָבן עטלעכע ווייפּס אָדער אַ פּערי פלאַש נירביי צו העלפן איר רייניקן די גלעזל.
פֿאַר מער עצות אויף ווי צו אַרייַנלייגן דיין מענסטרואַל גלעזל - און אנדערע וועללנעסס רוטינז - פאַרבינדן אונדז אויף ינסטאַגראַם @femallaywellness און פּינטערעסט ! מיר זענען דאָ צו העלפֿן איר האָבן אַ בעסער צייט און אַ בעסער געזונט רוטין צו העלפֿן איר לעבן געזונט יעדער טאָג.
פראגעס אָדער קאַנסערנז? צי ניט קווענקלען צו קאָנטאַקט אונדזער מאַנשאַפֿט!
