In this article, we hope to provide guidance, insights, and tips to help teenage girls navigate this phase of their lives with confidence and understanding.

דערנערונג איז וויטאַל אין שטיצן אונדזער קוילעלדיק געזונט, און עס ווערט אפילו מער קריטיש בעשאַס צייַט. די מענסטרואַל ציקל ינוואַלווז כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז וואָס פּראַל אויף אונדזער ענערגיע לעוועלס, שטימונג און גשמיות געזונט. פּראַוויידינג אונדזער ללבער מיט די געהעריק נוטריאַנץ קענען...

איבער 80 פּראָצענט פון מענטשן סערווייד געזאגט אַז זיי ליידן ווייטיק פון קראַמפּס בשעת מענסטרואַטינג. איר טאָן ניט האָבן צו ריזאָרט צו מעדאַקיישאַן אויב איר ליידן פון צייַט ווייטיק. עס זענען פילע נאַטירלעך סאַלושאַנז פֿאַר איר. זאל ס גיין דורך...

עס איז די צייט פון חודש, און איר געפֿינען זיך אין די קראָם ווידער צו קויפן פּעריאָד פּראָדוקטן. פּיריאַדז זענען נישט בלויז ומבאַקוועם, אָבער זיי זענען אויך טייַער: די דורכשניטלעך פרוי ספּענדז 20 דאָללאַרס יעדער ציקל אויף פּאַדס, טאַמפּאַנז און...

לעסאָף, אַמאָל איר האָט דורכגעקאָכט דיין פאָרשונג, געקוקט אויף די פּראָס און קאָנס פון פאַרשידן ריוזאַבאַל פּעריאָד זאָרגן זאכן, און פֿאַרשטיין וואָס וואָלט פאַרשאַפן TSS - איר קענען ענטפֿערן די קשיא, זענען מענסטרואַל טעפּלעך זיכער פֿאַר איר?

אַזוי איר זוכט אין ריוזאַבאַל פּעריאָד פּאַדס ווי אַן אָפּציע. דאָס איז גרויס נייַעס ווייַל זיי זענען אַזוי פיל בעסער פֿאַר איר און פֿאַר דעם פּלאַנעט. דאָ זענען פּראָסט FAQ און 5 סיבות וואָס פּעריאָד פּאַדס זענען די וועג צו גיין!

מיר האָפן אַז איר קענען נעמען אַ ביסל פון די עצות ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּעריאָד קראַמפּס און געפֿינען עטלעכע רעליעף אין דער צייט פון דעם חודש!

אַנטדעקן אַלע דיין אָפּציעס פֿאַר ווי צו ריין דיין מענסטרואַל טעפּלעך צי איר זענט היים אָדער אַוועק. מיר האָפן אַז איר האָט די בעסטער דערפאַרונג פון אַ גלעזל פון פּעריאָד און ליב דיין נייַע סאַסטיינאַבאַל וועג צו פירן די צייט יעדער חודש קאַמפערטאַבלי, קאַנוויניאַנטלי און בעשאָלעם!

אַזוי איר זענט גרייט צו נעמען די אַראָפּוואַרפן און טאָן דעם זאַך! הייַנט, מיר קוקן אין ווי צו אַרייַנלייגן אַ מענסטרואַל גלעזל, מענסטרואַל גלעזל פאָולדז, און פּראָסט פראגעס איר קען האָבן ווען איר לערנען ווי צו נוצן אַ פּעריאָד גלעזל. מיר זענען דאָ צו העלפן אין יעדער שריט!

מאל איר נאָר דאַרפֿן צו אַדרעס די געזונט פון די גאנצע גוף צו אַנטדעקן ווי צו האַלטן שווער פּיריאַדז, געוויינטלעך! אויב איר זענט געזונט און נאָך האָבן ירעגיאַלער פּעריאָד סימפּטאָמס, אַ קוק אין עטלעכע גרינג דייאַטערי ענדערונגען קענען פשוט טוישן דיין לעבן.

כאָטש TSS איז ינקרעדאַבלי זעלטן, איר זאָל שטענדיק וואַשן דיין הענט איידער רירנדיק דיין וואַדזשיינאַל געגנט, פיר גוט היגיענע און נוצן פּראָדוקטן וואָס האָבן ווייניקערע קעמיקאַלז, וואָס האָבן ווייניקער געלעגנהייַט צו פאַרשאַפן TSS.

מיר 'רע טאַקלינג עטלעכע פּראָסט מענסטרואַל גלעזל ליקינג ישוז מיט הייַנט ס פּאָסטן - פּלוס עצות צו העלפן איר דערגרייכן צייט זאָרג גליק! מיר גלויבן אַז אַלעמען פארדינט אַ סאַסטיינאַבאַל צייט לייזונג וואָס איז גוט פֿאַר זיי און גוט פֿאַר דעם פּלאַנעט.

מיר זענען דאָ צו העלפן ענטפֿערן דיין פֿראגן און געבן איר אַ רעאַליסטיש בילד פון ווי ריוזאַבאַל פּעריאָד זאָרגן קענען נוץ איר! וועלכער ריוזאַבאַל ווייַבלעך היגיענע פּראָדוקט איר נוצן, דיין גוף און דער פּלאַנעט וועט דאַנקען איר פֿאַר טשוזינג אַ מער סאַסטיינאַבאַל און געזונט אָפּציע צו האַלטן איר פֿאַר יאָרן צו קומען!

וואַנדערינג ווי צו נוצן דיין מענסטרואַל גלעזל? דאָ ס אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן, פון ווי צו שעפּן דיין ערשטער פּרווון צו אַרייַנלייגן דיין גלעזל צו די עמפּטיינג און וואַשינג און אַלץ אין צווישן! זאל ס נעמען די מורא פאַקטאָר און געבן איר אַלע די טינגז וואָס איר דאַרפֿן צו טייטן דעם נייַע פּעריאָד זאָרג איר פּרובירן!

ווען איר אָנהייב קוקן פֿאַר דער בעסטער מענסטרואַל גלעזל, איר וועט געפֿינען אַז עס זענען געווען גלייבן ינאָווויישאַנז אין די לעצטע יאָרצענדלינג צו געבן איר מער עפעקטיוו, באַקוועם און באַקוועם פּעריאָד זאָרגן ווי אלץ פריער! אַנטדעקן ווי צו געפֿינען די בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין גוף און לייפסטייל.

צי איר טראַכטן דיין פּעריאָד קען זיין קומענדיק פֿאַר די ערשטער מאָל אָדער עס נעמט איר דורך יבערראַשן, עס קען זיין אַ נערוו-ראַקינג דערפאַרונג! דאָ איז אַ ברייקדאַון פון וואָס איר דאַרפֿן, די דעטאַילס וועגן ווי דיין צייט אַרבעט און וואָס צו טאָן אויב עס קומט אומגעריכט.

היי מאָמס, דיין טאָכטער איז אריין אין פּובערטי? זי קען אָנהייבן איר צייַט גיכער ווי איר טראַכטן. זיין געזונט ינפאָרמד, וויסן די סימנים פון דער ערשטער פּעריאָד, ווי געזונט ווי פיזיקלי צוגעגרייט, קענען העלפֿן איר ביידע נאַוויגירן אין דער ערשטער פּעריאָד, ווייַל דיין טאָכטער האלט צו מאַך קאַנפאַדאַנטלי צו פרויען.