צי איר לייענען די לעצטע געזונט טרענדס אָדער איר זוכט פֿאַר ינגרידיאַנץ אין דיין נייַע פּראָטעין טרייסלען, איר וועט מיסטאָמע געפֿינען אַדאַפּטאָגענס! און איר קען זיין וואַנדערינג אויב זיי אַרבעט, און מער ספּאַסיפיקלי, אויב זיי קענען אַרבעטן פֿאַר איר.

אויב מיר נעמען די צייט צו קוקן, מיר אָפט קענען געפֿינען גיפס אַרום דער ערד - גיפס וואָס קענען העלפֿן אונדז לעבן פול און רייַך לעבן אָן כעמישער דיסראַפּשאַנז! מיר ליבע דערגייונג די נאַטירלעך סאַלושאַנז צו אונדזער וואָכעדיק פּראָבלעמס און אַדאַפּטאָגענס האָבן פּראָווען אַז זיי קענען -

1. שטיצן דיין גוף ס נאַטירלעך סיסטעמען און
2. מאַכן דיין גוף אַרבעט און פילן בעסער

פון האָרמאָנע ישוז צו וואָג אָנווער, די הערבאַלז קענען העלפן איר ברענגען וואָג און קוילעלדיק וועלנאַס צו דיין לעבן. צי איר זענט אַ פאַרנומען מאַם אָדער אַרבעט דיין וועג דורך קאָלעגע, איר קענען ויסבייַטן דיין צו-פילע טעפּלעך-פון-עספּרעסאָ פֿאַר די דרוק-רידוסינג הערבאַלז!

לייענען אויף צו געפֿינען וואָס קענען אַרבעטן פֿאַר איר און ווי צו נוצן זיי ווי אַ טייל פון דיין געזונט רוטין.

וואָס זענען אַדאַפּטאָגענס און וואָס איר זאָל באַטראַכטן זיי

צי איר אלץ ווינטשן איר קען גיין צוריק צו אַ סימפּלער צייט?

אָפט אין אונדזער ערשטער-וועלט קולטור, מיר לעבן שנעל-פּייסט לעבן פיואַלד דורך קאַפין און אָנהייבן צו געראַנגל סליפּינג אָדער באמת געפֿינען מנוחה. כראָניש אָדער סוסטאַינעד דרוק קענען אָנמאַכן אָדער לייגן צו דיין געזונט ישוז, ווי דעפּרעסיע און דייַגעס, כייפּערטענשאַן און האַרץ ישוז.

מיר וויסן אַז חוץ ווי שרעקלעך דרוק מאכט אונדז פילן, דרוק קענען נעגאַטיוולי פּראַל אויף אונדזער געזונט לאַנג-טערמין. אַנשטאָט בעכעסקעם זיך מיט ינסאַמניאַ און דייַגעס - וואָס אויב איר קען דערפאַרונג אַ קאַמינג און ענערגיע אָן קאַפין. וואָס אויב עס איז געווען אן אנדער וועג?

אָוקיי, אַזוי זאָגן מיר מער - עטלעכע פון ​​​​די מערסט פּראָסט FAQ וועגן אַדאַפּטאָגענס

פֿון וואַנען איז געקומען דער טערמין?

"אַדאַפּטאָגען" מיטל אַז עס ראַדוסאַז שעדיקן פון דרוק און ברענגט איר צו אַ כאָומאָסטאַטיק וואָג.

בשעת סייאַנטיס ערשטער סטאַרטעד צו פאָרשן זיי בעשאַס די צווייטע וועלט מלחמה ( NV Lazarev געגרינדעט דעם טערמין אין 1947) , טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין און ינדיאַן און סקאַנדינאַוויאַן קאַלטשערז האָבן געוויינט זיי פֿאַר סענטשעריז!

ווי טאָן זיי אַרבעט?

אַדאַפּטאָגענס פּראַל אויף די ענדאָוקריין סיסטעם צו רעדוצירן קאָרטיסאָל , די נאַטירלעך מאַטעריע וואָס פיואַלז דרוק. ווי אַ טייל פון דעם ברייט גשמיות ענטפער, יעדער כערבאַל קענען ציל ספּעציפיש באדערפענישן. איר וועט געפֿינען אַז עטלעכע ערבאַל מעדאַסאַנז העלפן -

• בוסט די ימיון סיסטעם
• הילף איר פאָקוס און פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע (נאָאָטראָפּיק)
• מינאַמייז דייַגעס און דעפּרעסיע (אַנקסיאָליטיק)
• שטיצן די לעבער
• וואָג בלוט שוגערז
• פאַרבעסערן געניטונג פאָרשטעלונג
• קאַנטראָולינג מידקייַט (אַנטי-מידקייַט)
• סטימיאַלייטינג ענערגיע אָן די קראַך
• אַדאַפּט צו דרוק
• פֿאַרבעסערן דיין פיייקייט צו דעטאָקס פון טאַקסאַנז
• צוריקקריגן פון קראַנקייַט
• ימפּרוווז שטימונג

ווי קענען איר באַקומען זיי?

עס זענען אַזוי פילע פּראָדוקטן אויף די מאַרק פון עסנוואַרג-באזירט צו קאַפּסאַלז! איר האָבן אַ פּלאַץ פון געשמאַק אָפּציעס, פון אַ דאָזע פון ​​הערבס אין דיין עסנוואַרג צו טינקטשערז, טיז און סמאָאָטהיעס.

מיר בעסער ינדזשעסטינג זיי ווי אַ טיי צו האָבן גרינג אַקסעס צו ינטענשאַנאַל בלענדז בשעת איר באַקומען די ביסל מינוט פון אָפּרו פארבראכט מיט אַ קופּפּאַ!

זענען אַדאַפּטאָגענס עפעקטיוו?

עטלעכע קען פרעגן זייער נוצן און פּראַל, אָבער אַדאַפּטאָגען זענען צייט-טעסטעד, און זאָגן-באזירט מעדיצין האט ריסערטשט זיי .

ינקאָרפּערייטינג ינטענשאַנאַל בלענדז פון אַדאַפּטאָגענס קענען געבן איר מער ענערגיע, סוסטאַינעד קלעריטי פון גייַסט און קוילעלדיק ווייטאַלאַטי, ווי אַ טייל פון דיין געזונט לייפסטייל ! אויב איר זוכט צו רעדוצירן דרוק, איר זאָל -

• פּרוּווט צו עלימינירן דייַגעס-קאָזינג סיטואַטיאָנס,
• הנאה נאַטור און באַקומען גענוג זונשייַן,
• עסן גאַנץ פודז און באַגרענעצן קאַפין,
• ניצן אָטעם עקסערסייזיז,
• וואָרקאָוט קעסיידער, און
• עקספּערימענט מיט און געפֿינען די בעסטער אַדאַפּטאָגענס פֿאַר איר!

ווי לאַנג זאָל איר נעמען אַדאַפּטאָגענס?

אַדאַפּטאָגענס זענען נישט אַ איין-צייַט פאַרריכטן. זיי מוזן זיין ינדזשעסטיד פֿאַר אַ ביסל וואָכן איידער איר אָנהייבן צו פילן די בענעפיץ. און ווי רובֿ ביילאגעס, אויב איר האַלטן גענומען זיי, איר וועט באַמערקן אַז דיין אַנוואָנטיד סימפּטאָמס קען צוריקקומען.

וואָס איז די מערסט שטאַרק אַדאַפּטאָגען?

אין אונדזער מערב קולטור, Ashwagandha, Rhodiola Rosea און Ginseng זענען צווישן די מערסט פאָלקס און שטאַרק אַדאַפּטאָגענס. זיי קענען העלפן איר רעדוצירן לאַנג-טערמין דרוק, וואָג כאָרמאָונז און גלייַך די קאַמף-אָדער-פלי דרוק ענטפער.

קענען אַדאַפּטאָגענס זיין שעדלעך? זענען זיי אַדיקטיוו?

לויט די NCBI , אַדאַפּטאָגענס זענען נישט ווי סטימיאַלאַנץ אַזאַ ווי עפעדרינע אָדער פענטמינע און טאָן ניט פאָרשטעלן אַדיקשאַן אָדער זידלען פּאָטענציעל. כאָטש אַדאַפּטאָגענס זאָל נישט פאַרשאַפן פילע זייַט יפעקס אָדער געזונט ישוז, זיין זיכער צו באַלאַנסירן זיי מיט אנדערע געזונט געוווינהייטן.

איר טאָן נישט וועלן צו מאַסקע די מידקייַט פון אַ שטרענג קראַנקייַט אָדער נוטריאַנט דיפישאַנסי אָדער געבן זיך פֿאַר בערנאַוט. מיר רעקאָמענדירן נישט -

• ינדזשעסטינג זיי אין הויך לעוועלס
• ניצן זיי בשעת גענומען עטלעכע פאַרמאַסוטיקאַלז
• נעמען זיי ווען איר זענט שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ סייַדן קלאר ספּעסיפיעד *

אויב איר זענט זארגן וועגן דיין געזונט, ביטע דיסקוטירן דיין קראַנט סימפּטאָמס און מעדיציניש געשיכטע מיט אַ האָליסטיק נאַטוראָפּאַט אָדער דיין כעלטקער פאַכמאַן איידער איר קאַנסומינג. אַדאַפּטאָגענס זאָל זיין אַפּראָופּרייטלי געניצט מיט אַ האָליסטיק מיינונג פון געזונט, צו טייַנען גשמיות וועלנאַס.

אַדאַפּטאָגענס און וואָס זיי קענען טאָן פֿאַר איר

איצט, לאָזן אונדז גראָבן די מערסט פּראָסט אַדאַפּטאָגענס און ווי איר קענען נוצן זיי אין דיין קוילעלדיק געזונט!

ווען איר לעבן אין אַ קעסיידערדיק שטאַט פון עמאָציאָנעל, גשמיות אָדער כעמישער דרוק, איר קען דערפאַרונג סימפּטאָמס ווי:

• צובאקומען וואג
• אַדרענאַל מידקייַט
• שלאָף ישוז
• טיירויד דיספאַנגקשאַן
• דיגעסטיווע יבערקערן
• האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
• יראַטיק מענסטרואַל סימפּטאָמס
• נידעריק ענערגיע און מידקייַט
• כראָניש דרוק
• פרי וואונדער פון יידזשינג
• אנדערע כאָרמאָונאַל ישוז

און קיינער וויל נישט האַנדלען מיט דעם!

אונדזער לעבעדיק טנאָים, עמאָציאָנעל ישוז, גשמיות שאָדן, ויסשטעלן צו טאַקסאַנז און מער קענען פּראַל אויף אונדזער דרוק לעוועלס. מיר קענען נישט באַגרענעצן אַלע די טאַקסיק מאַסע מיר דערפאַרונג פון גמאָס, פאַרשטעלן צייט, קעמיקאַלז אין אונדזער היים פּראָדוקטן, ריין סאַפּלייז און קליידער. אָבער מיר קענען קאָנטראָלירן ווי געזונט אונדזער גוף דעטאַקסיז און שטיצן אונדזער סיסטעמען פֿאַר אָפּטימאַל געזונט.

דו זאלסט נישט לאָזן דיין גוף זאַמענ זיך אין די "מאַלאַדאַפּטיוו" אָדער קעסיידערדיק שטאַט פון דרוק וואָס קענען רעדוצירן לעבן יקספּעקטאַנסי! מיר 'רע געגאנגען צו ברעכן אַראָפּ וואָס אַדאַפּטאָגענס איר קענען נוצן פֿאַר ספּעציפיש ישוז איר קען זיין פייסינג. איר קענען נעמען קאָנטראָל הייַנט דורך ימפּלאַמענינג נאַטירלעך האָליסטיק רוטינז אָדער זען אַ סערטאַפייד נאַטוראָפּאַט אָדער ינטעגראַטיוו דאָקטער.

וואָס טאָן די הערבאַלז דערגרייכן?

די 2010 לערנען, געפירט דורך די שוועדיש הערבאַל אינסטיטוט פאָרשונג & אנטוויקלונג באשלאסן אַז "די מערסט קאַנווינסינג זאָגן פון די עפיקאַסי פון אַדאַפּטאָגענס זענען געפֿונען אין שטודיום שייַכות צו זייַן נעוראָפּראָטעקטיוו יפעקץ, יפעקץ אויף קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז און גייַסטיק פאָרשטעלונג."

ווי מיר געזאגט פריער, צו באַקומען די מערסט אויס פון די הערבאַלז, איר דאַרפֿן צו נוצן בעקיוון פּערד בלענדז . מיר וועלן קוקן אין וואָס די יחיד אַדאַפּטאָגענס קענען טאָן און אָפּשאַצן אונדזער בילכער קאַמבאַניישאַנז פֿאַר וואָמען ס געזונט ישוז.

22 פון די בעסטער אַדאַפּטאָגענס פֿאַר וואָמען

1. רויט מאַלענע בלאַט - פֿון וויטאַמינס און מינעראַלס צו קאַראָטענאָידס און טאַננינס, דעם בלאַט קענען העלפן העכערן אַ געזונט שוואַנגערשאַפט, ילימאַנייץ מאָרגן קרענק, פאַרמייַדן מיסקעראַדזש, העלפן אַרבעט סמודלי און פאַרגרעסערן מילך צושטעלן! עס קען אויך העלפֿן צו פאַרמינערן קראַמפּס און אָפּרוען דרוק איבער דעם גוף, וואָס ימפּאַקץ וואָמען אין יעדער בינע פון ​​​​זייער לעבן. רעדן וועגן אַ סופּער מאַכט קרייַטעכץ!
2. אַשוואַגאַנדהאַ - איבערגעזעצט ווי "די שטאַרקייט פון צען פערד," עס איז אַ נאַטירלעך ינפלאַמאַטאָרי רעדוסער. דעם ערטי-פלייווערד וואָרצל סטייבאַלייזיז דיין שטימונג, רעגיאַלייץ עסטראָגען און פּראָודזשעסטעראָון, און פּראַטעקץ די מאַרך פון אָקסידאַטיווע דרוק. עס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן ענדעראַנס און אָפּזוך אין אַטלעטיק פאָרשטעלונג. אָדער געבן איר דעם בוסט ווען איר זענט שפּעט מיט דיין קידס ענדיקן אַ פּרויעקט.
3. גינסענג - בילאָנגינג צו די מין Panax, דעם "אַלע-היילונג" קרייַטעכץ העלפּס צאַמען דיין אַפּעטיט, פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם און בוסט דיין ענערגיע לעוועלס. ניצן עס צו העלפן אין וואָג אָנווער און העלפן איר בלייַבן געזונט אין די ווינטער חדשים.
4. אַסטראַגאַלוס וואָרצל - העלפּס צו באַשיצן סעלז פון יידזשינג און ראַדוסאַז דרוק.
5. וויטעקס בעריז - רעגיאַלייץ כאָרמאָונז פֿאַר פרויען ס געזונט, ימפּאַקטינג געזונט צייַט און גיביקייַט.
6. הייליק באַסיל - דעם ערבאַל האט אַנטי-דעפּרעסיוו פּראָפּערטיעס וואָס קענען באַפרייַען עמאָציאָנעל דרוק און פּראַטעקץ אָרגאַנס קעגן כעמיש דרוק.
7. מאַקאַ - העלפּס פֿאַרבעסערן דיין לאַבידאָו, קוילעלדיק שטימונג און גיביקייַט.
8. Rhodiola Rosea - אַ געל-טינטעד בלום וואָס בוסץ ענערגיע, מאַטאַבאַליזאַם און קאַנסאַנטריישאַן בשעת יזינג דעפּרעסיע.
9. טומעריק - אַ וויידלי געוויינט ערבאַל אין קוקינג ראַדוסאַז אָנצינדונג אין איבער 100 פּאַטווייז און העלפט פֿאַרבעסערן דייַגעס. געשמאַק אין פילע רעסאַפּיז!
10. קאָרדיסעפּס מאַשרומז - קענען העלפן באַלאַנסירן כאָרמאָונז, בוסט דיין ימיון סיסטעם און העלפן איר פילן מער ענערגיע.
11. רעישי מאַשרומז - קענען פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם און לימאַץ דערמאַל אַקסאַדיישאַן, וואָס ז יידזשינג!
12. טשאַגאַ מושראָאָמס - איינער פון די מערסט שטאַרק קוואלן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און קענען רעדוצירן אָנצינדונג בשעת בוסטינג ימיונאַטי.
13. קראָפּעווע בלאַט - געץ באַפרייַען פון אַנוואָנטיד דרוק, יריטיישאַן און שפּאַנונג און ילימאַנייץ עקזעמאַ און אַקני, אַרטריט, גאַוט און אַלערדזשיז.
14. טרוסקאַווקע בלאַט - העלפּס צו גרינגער מאַכן מענסטרואַל קראַמפּס און באַלאַנסירן ווייַבלעך כאָרמאָונז.
15. ליקעריש וואָרצל - שטאַרק רעגיאַלייץ קאָרטיסאָל לעוועלס, ימפּרוווז גיביקייַט און העלפּס צו מינאַמייז יפעקץ פון פּקאָס, ירעגיאַלער פּיריאַדז און מענאַפּאַוז. מיר ליבע דעם ערבאַל און אַרייַננעמען עס אין פילע פון ​​אונדזער טיז!
16. וואַלעריאַן - ראַדוסאַז גשמיות און גייַסטיק דרוק און ריליווז ינסאַמניאַ און דייַגעס.
17. מאָרינגאַ - דעם "נס בלאַט" גיט אַ גרויס מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס און העלפּס רעגולירן דיין דיידזשעסטשאַן, בלוט צוקער, בלוט דרוק און בוסט מילך צושטעלן אין ברעסטפידינג מאָמס.
18. סומאַ וואָרצל - הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, דעם אַדאַפּטאָגען קענען פאַרגרעסערן געשלעכט כאָרמאָונז, פֿאַרבעסערן גיביקייַט און רויק דיידזשעסטשאַן.
19. ינגבער וואָרצל - דעטאָקסעס דעם גוף, אַידז דיידזשעסטשאַן און ילימאַנייץ ווייטיק.
20. אָאַטסטראַוו - קאַלמז די נערוועז סיסטעם און ראַדוסאַז דייַגעס.
21. לימענע באַלזאַם - דעם שמעקנדיק בלאַט העלפּס שטימונג, לאָווערס דרוק און גיט גייַסטיק קלעריטי.
22. סקוללקאַפּ - פּראָווידעס מנוחה, פאַרמינערן דייַגעס און ראַדוסאַז הויך קאַלעסטעראַל, צווישן אנדערע ינפלאַמאַטאָרי ישוז.
23. פּאַססיאָנפלאָווער - ריליווז דייַגעס, דרוק און ינסאַמניאַ.

אַדאַפּטאָגעניק פּאָרינגז פֿאַר וואָכעדיק וועללנעסס

אַדאַפּטאָגעניק הערבס פֿאַר האָרמאָנע וואָג אין וואָמען -

וויטעקס, אַשוואַגאַנדהאַ, אַסטראַגאַלוס, קאָרדיסעפּס, ליקעריש וואָרצל, ראָדיאָלאַ ראָסעאַ, הייליק באַסיל, טורמעריק, רויט מאַלענע בלאַט, קראָפּעווע בלאַט, אָאַטסטראַוו, ינגבער וואָרצל, סומאַ וואָרצל

אַדאַפּטאָגענס פֿאַר לאָוערינג דרוק און קאָרטיסאָל -

דזשינסענג, הייליק באַסיל, אַשוואַגאַנדהאַ, אַסטראַגאַלוס וואָרצל, ליקעריש וואָרצל, ראָדיאָלאַ, קאָרדיסעפּס, וואַלעריאַן, פּאַססיאָנפלאָווער, לימענע באַלזאַם און סקאַלקאַפּ

אַדאַפּטאָגענס פֿאַר וואָג אָנווער -

הייליק באַסיל, אַשוואַגאַנדהאַ, גינסענג, מאַקאַ, ראָדיאָלאַ ראָסעאַ, מאָרינגאַ

אַדאַפּטאָגעניק טיי און זייַן בענעפיץ

Femallay האט דעוועלאָפּעד אַ פולשטענדיק שורה פון פרייַ בלאַט וועללנעסס טיז וואָס נעמען די געסווערק פון פּערינג אַדאַפּטאָגענס און הערבאַלז. מיר ליבע צו העלפן פרויען שטיצן זייער ללבער 'געזונט געוויינטלעך.

די טיז זענען -

• געשמאַק, ווייַל זיי זענען דאַר אין זייער נאַטירלעך שטאַט,
• ריין, ווייַל זיי זענען אַלע 100% אָרגאַניק,
• און שטאַרק ווייַל זיי זענען נישט קראַשט ווי אנדערע טיז!

דאָ זענען עטלעכע פון ​​​​אונדזער פאַוואָריטעס און וואָס!

פּערפעקטלי באַלאַנסט לוס בלאַט טיי - דעם ווייך און סיטרוסי צונויפגיסן קאַמביינז פלאָראַלז און מינץ צו העלפן דיין גוף באַפרייַען דרוק, רויק דיידזשעסטשאַן און לאָווערס אָנצינדונג איבער דעם גוף.

Healthy Gut Chai - אַ געשמאַק און אַ ביסל געווירציק צונויפגיסן וואָס העלפּס דיין מאָגן צו בלייבן געזונט. קענען לייגן מילך און רוי האָניק פֿאַר אַ סאַטיספייינג און געזונט לאַט.

פון אונדזער היביסקוס רויז דעטאָקס צו גלאַט ציקל, שוועסטערייַ מוטער, סאַגע פרוי און מוטער בלאָססאָם, עס איז אַן אַדאַפּטאָגעניק טיי צונויפגיסן פֿאַר יעדער בינע פון ​​​​לעבן! זייט זיכער צו פּרובירן אונדזער געשמאַק קאַמבאַניישאַנז ווען איר עקספּערימענט מיט וואָס אַדאַפּטאָגעניק פּראָדוקטן אַרבעט פֿאַר איר!

* מיר רעקאָמענדירן אַז איר קאָנטראָלירן מיט אַ טריינד האָליסטיק נוטרישאַניסט אָדער דיין כעלטקער שפּייַזער איידער איר אָנהייבן אַדאַפּטאָגענס אויב איר נוצן מעדאַקיישאַנז. די ביילאגעס טאָן ניט האָבן צו זיין רעגיאַלייטאַד דורך די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן. אויך, אויב איר וואַקסן דיין משפּחה, זיין זיכער אַז די הערבאַלז איר נעמען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר שוואַנגערשאַפט און שוועסטערייַ. כל אַרייַנגערעכנט אינפֿאָרמאַציע איז נישט בדעה צו מייַכל אָדער דיאַגנאָזירן. די אויסגעדריקט מיינונגען זענען בלויז פון דער מחבר. פֿאַר מעדיציניש עצה, ביטע באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.